환경호르몬, 우리의 일상에서 어떻게 조심해야 할까?

인간의 내분비계를 교란시킬 수 있는 환경호르몬은 주로 산업활동에서 방출된다. 이러한 환경호르몬은 일상생활 속에서도 자주 접촉하게 되며, 소량만 해도 지속적으로 몸에 축적되면 다양한 질병으로 이어질 수 있다. 그렇다면 환경호르몬이 몸에 쌓이게 하는 대표적인 일상 습관은 무엇이 있을까?

먼저, 전자레인지에 컵라면 용기를 그대로 돌리는 행위는 피해야 한다. 전자레인지에 컵라면을 넣기 전에는 그 용기의 표시사항을 반드시 확인해야 한다. 만약 폴리스티렌(PS) 소재의 용기라면 전자레인지에 돌리면 환경호르몬이 방출될 수 있다. 이렇게 발생하는 스티렌다이머는 성조숙증 발생 위험을 높이는 내분비계 교란 물질이다.

 

두 번째로, 집 청소와 손 씻기를 소홀히 하지 않아야 한다. 집안 청소를 소홀히 하면 실내에서 나오는 환경호르몬이 쌓일 수 있다. 이러한 환경호르몬은 대부분 난연제에서 나오는 첨가제로, 소파나 매트리스처럼 천이 입혀진 가구나 일부 전자제품, 운동용품 등에 도포되어 있다. 이를 통해 내분비 교란이나 갑상선 기능 저하 등이 발생할 수 있다.

 

마지막으로, 영수증을 맨손으로 만지는 습관 또한 주의해야 한다. 여기에는 비스페놀A가 코팅되어 있어, 맨손으로 만지면 이 물질의 농도가 증가할 수 있다. 이에 따라 비알콜성 지방간이나 비만 등의 위험이 증가한다. 비스페놀A를 줄이기 위해서는 종이 영수증 대신 전자영수증을 사용하는 것이 좋다.

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일상 속에서 피해야 하는 환경호르몬

환경호르몬은 우리의 일상 생활에 시시콜콜한 부분에 숨어 있습니다. 그 중 가장 일상적인 활동으로, "컵라면 용기를 전자레인지에 돌리는 행위"를 통해 환경호르몬을 흡수할 위험이 있습니다.

• 폴리스티렌(PS) 소재의 용기를 전자레인지에 돌리면 환경호르몬이 방출되며, 이 물질은 성조숙증 발생 위험을 높이는 내분비계 교란 물질인 스티렌다이머를 생성합니다. 따라서, 라면을 전자레인지에 돌리기 전에는 반드시 용기의 표시사항을 확인해야 합니다.

또한, 집 청소와 손 씻기를 소홀히 하면, 실내에서 나오는 환경호르몬이 쌓일 수 있습니다. 대부분의 환경호르몬은 첨가제에 의해 발생하며, 소파나 매트리스 등 천이 입혀진 가구나 일부 전자제품, 운동용품 등에 도포됩니다. 이로 인해 내분비 교란이나 갑상선 기능 저하 등의 위험이 증가하므로, 정기적인 청소가 필요합니다.

마지막으로, 영수증을 만지는 행동 역시 환경호르몬을 흡수할 위험이 있습니다. 영수증에는 비스페놀A라는 물질이 코팅되어 있어, 이것을 맨손으로 만지면 농도가 증가합니다. 비알콜성 지방간이나 비만 등의 위험이 증가하므로, 가능한 한 전자영수증을 사용하는 것이 좋습니다.

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궁금한 이야기들

Q. 환경호르몬이란 무엇인가요?

A. 환경호르몬은 산업활동을 통해 방출됐으면서 인간의 내분비계를 교란시킬 수 있는 물질을 가리킵니다. 이런 환경호르몬은 우리 일상 곳곳에 존재하고, 그 노출 위험은 소량이라도 몸에 계속해서 축적되면 제2형 당뇨병, 대사증후군, 암 등 여러 질병으로 이어질 수 있습니다.

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Q. 전자레인지에 사용 가능한 플라스틱 종류는 무엇인가요?

A. 식품의약품안전처에 따르면 전자레인지에 넣어도 되는 플라스틱에는 폴리프로필렌(PP), 고밀도폴리에틸렌(HDPE), 결정화폴리에틸렌테레프탈레이트(C-PET), 내열폴리스티렌(내열OPS) 등이 있습니다. 이들 재질은 비스페놀A나 프탈레이트류를 원료로 하지 않아 가열해도 환경호르몬이 배출되지 않습니다.

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Q. 환경호르몬 농도를 줄이는 데 있어서 집안 청소와 손 씻기의 효과가 있나요?

A. 네, 환경호르몬 농도를 줄이는 데에는 집안 청소와 손 씻기가 효과적입니다. 미국 컬럼비아대의 연구결과에 따르면 실내 청소와 식사 전 손 씻기를 지속했을 경우 체내 환경호르몬 농도가 각각 47%, 31% 감소했고, 두 가지를 모두 실천했을 경우 추가로 43% 감소했다고 합니다.

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Q. 종이 영수증을 맨손으로 만지는 것이 왜 좋지 않은가요?

A. 종이 영수증 표면에는 비스페놀A라는 환경호르몬이 코팅되어 있기 때문입니다. 이를 맨손으로 자주 만지면 체내 비스페놀A 농도가 높아지며, 그 결과 비알콜성 지방간이나 비만이 발생할 위험이 커집니다. 비스페놀A 노출량을 줄이기 위해서는 종이영수증 대신 전자영수증을 사용하는 것이 좋습니다.